Kosthold

Frisklivssentralen gir oppfølging individuelt til personer med behov for kostholdsendringer. Helsedirektoratet anbefaler et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt, bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder av bearbeidet kjøtt, rødt kjøtt, salt og sukker. Kostveiledningen du får ved Frisklivssentralen har utgangspunkt i disse rådene, men vil tilpasses individuelt.

Rådene som er gjengitt her gjelder den generelle befolkning, og virker både forebyggende og helsefremmende. For tips og råd med utgangspunkt i Helsedirektoratets anbefalinger, gå inn på nettsiden: http://helsenorge.no/kosthold-og-ernaring

Kostråd til spesielle grupper finner du i menyen under «råd til spesielle grupper» på nettsiden: www.matportalen.no.

Kommentarer er stengt.